第二百二十一章 冬至前后
月22日，星期二，冬至。空气干燥而寒冷。
马上赢早上出门的时候，穿上了外套。
法大操场，今是马上赢在厦门马拉松比赛之前的最后一次间歇跑训练，按照于老师的最新训练方案，又微调了间歇跑的配速要求和休息时间，进一步激发马上赢的身体潜能，刺激乳酸阈值配速的极限。
甘祖平和翟明等队友，在一边看的目瞪口呆。这样的间歇跑训练水平，是他们望尘莫及的。
在训练的最后，马上赢又完成了5组极速跑坡训练，这个新修建的200米坡道，给马上赢的马拉松训练，带来了便利条件，平时除了长跑队，也有其他体育队的同学，在这里尝试训练，体验了跑坡的酸爽。
“于老师，这个200米跑道，真的是太好了，虽然和实际的山路比起来简单了一点，但是训练的效果一点都不差，通过许多次的跑坡训练，我感觉自己的向上爬坡能力得到了显着提高。”马上赢一边，一边用湿毛巾清洗脸上的汗水。
“马。这可是专门为了你训练马拉松修建的。我们法大，在为才运动员提供训练保障方面，向来是舍得投入的。怎么样，今训练的感觉如何？”于老师问道。
“有点累，比昨的训练强度要大，我需要好好恢复一下。”马上赢回答道。
“累是正常的。抓紧时间，回去休息，中午好好补充营养。”于老师吩咐道。
其他队员的训练也都在这个时候完成，队员们纷纷开始收拾装备，准备回去。
马上赢和翟明一起，回到了学生公寓。在休息的时候，马上赢把25日晚上计划的联谊活动，告诉猎明，翟明很高兴，嘴都笑歪了。
中午在法大食堂吃饭，马上赢遇到了赵嫣然，两个人，一边吃饭，一边闲聊。
“马团长，马上就到月底了，厦马备战训练都顺利吗？”赵嫣然问道。
“现在的训练，很有计划和针对性，在于老师的安排下，我的训练完成的都不错！”马上赢自信的道，身体的感受，才是最真实的。
“那太好了。这一次，继续战胜国际军团，世界级名将盖伦也在，你需要注意一下他，他的实力还是很强的！”赵嫣然道。
“嗯。我对他有所了解，曾经在世锦赛上遇到过他。他是埃塞俄比亚的名将，常年和肯尼亚的基梅乔神对抗，这一次厦门马拉松能够请到他，也挺不容易的！”马上赢回答道。
“是啊！按照国内城市马拉松的赛事级别，能够邀请到世界排名前十的马拉松名将参赛，真的不容易。不过这一次厦门马拉松，10万人参赛，是一个很大的噱头，吸引了无数的业余跑者。”赵嫣然道。
“10万人，确实很夸张，想一想，厦门的街道上，到时肯定是人山人海。不知道起跑要花多少时间才能完成？”马上赢笑了，还好他是专业组运动员，会排在第一排起跑，再也不是参加贵阳马拉松时候的那种情况了！
“北马3万人，完成起跑大约需要20分钟。现在，厦马10万人，我估算等所有的人起跑完成，估计需要一个时！”赵嫣然分析道。
“啊！一个时。那个时候，我估计快跑到半程点了。看来需要提醒一下兄弟跑团的业余参赛者，让他们提前做好心理准备。”马上赢道，他感觉王铁铮他们，可能会在后面起跑，那需要等待的时间，就太长了，洗手问题，有可能都是问题！
“嗯。很有这个必要。10万人拥挤在起跑广场，到时候可能会发生很多啼笑皆非的事情。提前做一些准备，肯定是没有坏处的。后就是平安夜了，你有什么计划吗？”赵嫣然也笑了，在后面问了一句。
“后啊，是24日吧。我们马哲一班安排了集体活动，我可能需要参加一下。”马上赢回答道。
“哦！班级的集体活动，确实不好缺席，你们准备做什么？”赵嫣然问道，有点失意。
“都是班长和副班长定的，就是集体吃饭，聊，表演节目之类，加深一下同学之间的感情。不过，我们班最近在抓学风建设，这一次活动的时间也就2个时！”马上赢详细的回答道。
“呵呵。你们班班长还挺能干的，大一就开始抓学风建设了＼厉害。”赵嫣然笑了，很多大一的新生刚上大学，刚刚从高中三年的压抑学习之中解放出来，到了大学这样一个宽松的环境，往往会放松自己，学习成绩直线下降。
“唉。起来都是期中考试的问题，因为我们班的成绩太差，在整个哲学系排名倒数，所以班长他们才开始抓学风建设。来惭愧，这里面，我的成绩拖了班级的后腿。”马上赢着，脸微微的红了。
“学习的事情慢慢来，不用着急。下午你忙什么，我在图书馆，你没事的话可以来找我。”赵嫣然道。
马上赢点头答应下来。两个人吃完了午餐，各自离开食堂。
……
……
中午，马上赢正在学生公寓里面休息的时候，接到了来自靳明泽的电话，心中一动，接通羚话号码。
“明泽哥，你好。你找我？”马上赢先声问道。
“三弟，最近一直没联系，现在怎么样，厦门马拉松快要开始了，准备的如何？”靳明泽爽朗的声音，从电话里传来。
“最近还好，就是忙着学习和训练，厦马的备战工作，基本上完成了，现在就等下一周的最后恢复性训练了！”马上赢汇报道。
“那就好。到时候好好比赛，争取再拿一个冠军。对了，三弟，你元旦的时候，有没有空啊，来家里坐坐，我们准备一起过个节！”靳明泽邀请道。
“啊！明泽哥，你不知道啊，厦门马拉松就在元旦举行，我1月1日一早，就得出发去厦门，这一次厦门马拉松，参赛人数10万，很多事情都需要提前准备，我去不了了！”马上赢回答道。
“我知道。厦门马拉松1月2日举校不过，你12月31日总有空吧，晚上来家里吃个饭，第二再出发去厦门不迟！”靳明泽继续邀请道。
“12月31日，哎呀，这个也不校明泽哥，我答应了兄弟，要去他家里做客，等我从厦门回来吧，反正家里我经常去，也不差这一回。”马上赢如实道，这一次，自己是真的没有时间去了。
“是这样啊。那确实没办法了。行，你就先忙。等你从厦门回来！我们
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