第406章 驻颜术（一）

二脉，可生清降浊，壬属阴，督属阳，任，督通调阴阳，阴阳和，则神清气爽，甚妙不难言。

七式：七式站法如三式，但双手入竖掌平伸前方，两掌间距如肩宽，吸气时，意想将两掌中之气循手三阴经返回膻中，下归丹田，待听稳，呼气并意念运气上行到膻中，然后从两侧肩按原路线运至掌中，意在劳宫，但不能发出，以免耗气，如此反复九次。

功理：疏通丹田至劳宫这一段经络，为发气治病打好基础，可治疗肩周炎。关节炎及手三阴经诸病。

收式：收式如一式，双掌心对着丹田，意想抱着一个气球，意守丹田片刻即可

当注意的是:

一.各式皆用意不用力，但不能意守太重，更不能过于求成。

二.各式呼吸时，吸足及呼毕均要稍停。

三.除饭后一小时不能练功外，其余时间均可。

四.先练一二式半月，再练三四式半月。

五.练功期间，尽量减少房事。